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Volvamos a casa

Aquí tienes mi participación mensual en el programa "Sin Atajos" de RNE. En mi sección titulada "Volvamos a casa" te cuento maneras de conectar con la naturaleza y aumentar tu bienestar.

 

Raíces de un árbol en el bosque

18- Raíces

13/05/2024 I 4 min

Enraizarse nos habla de permanecer, de nutrir y ser nutridos.

Una niña tocando el agua desde una piragua

17- Pregúntaselo al agua

08/04/2024 I 5 min

El agua es movimiento y nos ayuda a dejar fluir esta parte nuestra que a veces se atasca.

Una mujer respirando en la montaña

16- Respirar cuesta arriba y cuesta abajo

11/3/2024 I 6 min

Como en la montaña, en la vida necesitamos repararnos cada día en la cuesta abajo.

Una persona tumbada oliendo una flor

15- Olfatear o no olfatear... esa es la cuestión

12/2/2024 I 5 min

El olfato es un sentido lleno de curiosidades. Entrenarlo puede que nos aporte beneficios interesante.

Dos personas caminando en el bosque

14- Salir del bucle

11/1/2024 I 5 min

Caminar un rato en la naturaleza nos ayuda a deshacer los bucles mentales en los que nos metemos habitualmente.

Niñas hablando

13- Cuéntaselo a alguien

13/11/2023 I 5 min

El efecto sanador de la naturaleza en nuestra salud mental recogido en algunos estudios científicos.

Paisaje marino

12- Necesitamos la belleza

25/09/2023 I 4 min

Para vivir y no sólo sobrevivir necesitamos la belleza, especialmente la de la naturaleza.

El verano es la estación de la piel.

11- La piel en verano

14/08/2023 I 5 min

El verano es la estación de la piel. La exponemos al aire, al agua y a la tierra. Es un disfrute hacerlo en la naturaleza.

Libros sobre conexión con la naturaleza

10. Libros para conectar con la naturaleza

10/07/23 | 6 min

Autoras y autores que nos ayudan a conectar con la naturaleza, que tanto bien nos hace.

Campo en primavera

09. El olfato de primavera

29/05/23 | 6 min

¿Por qué olemos más en primavera? La humedad y las temperaturas más altas evaporan más fácilmente las moléculas de olor y éstas llegan más lejos.

Mano tocando trigo

08. La importancia del tacto

01/05/23 | 5 min

¿Te imaginas la vida sin tacto? Lo más parecido a perder el sentido del tacto debe ser la anestesia local, como cuando vamos al dentista. Descubre aquí qué nos aporta el tacto.

Cielo diurno

07. Mirar al cielo

25/03/23 | 4 min

Está ahí siempre, todos los días. Mirar al cielo, en este mundo obsesionado con lo productivo, puede parecer una pérdida de tiempo...

Pies en la tierra

06. Sentir los pies

27/02/23 | 5 min

¡Qué importantes son los pies y qué poca atención les prestamos!. Nos sostienen, son nuestra base. ¿Les regalamos un rato de atención?

Mujer escuchando en bosque nevado

05. Sonidos de la Naturaleza

30/01/23 | 5 min

El oído es un sentido fundamental para la supervivencia. Los sonidos de la naturaleza producen efectos que te animo a descubrir escuchando atentamente.

Collage de Travis Bedel

04. Paisaje interior, Paisaje exterior

2/01/23 | 7 mins

¿Cómo influye el paisaje exterior en nuestro paisaje interior? ¿Quieres saberlo? Escucha este podcast.

Personas caminando en la montaña

03. Qué nos aporta caminar

28/11/22 | 7 mins

Caminar no sólo es una manera de desplazarse. Nos ayuda a elaborar lo que nos pasa, a pensar... y otras muchas más cosas que puedes descubrir al escuchar el podcast.

Hojas de otoño

02. El olfato en otoño

31/10/22 | 7 mins

El otoño es una estación tremendamente olfativa : huele a humedad, tierra, hojas secas y todos estos olores nos aportan vivencias y sensaciones importantes.

Paisaje de montaña

01. Somos naturaleza

08/12/22 | 6 mins

En este episodio te cuento por qué nos sentimos tan bien en la naturaleza, porque Somos Naturaleza.

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